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Curso de meditação
Certificação especializada 40h para professores e facilitadores
Fevereiro e Março 2025 com aulas aos domingos
Este curso foi criado para profissionais e facilitadores que desejam transformar suas vidas através da meditação, aplicando os ensinamentos no seu dia a dia antes de compartilhá-los com outros.
O que esperar
Esta formação ensina a tornar a meditação numa poderosa ferramenta de elevação do potencial humano, tanto no contexto terapêutico como individual e espiritual.
As temáticas teóricas são abordadas de forma estruturada e acompanhadas de práticas.
Alunos que já passaram pela formação
Se só pudesse utilizar uma palavra para descrever esta formação seria “transformação”. Esta formação abre todas as portas e janelas do nosso interior, é uma viagem mágica a zonas que nunca pensei que existissem, e que de uma forma tão subtil mudou o meu mundo interno e continuará a mudar a minha vida. Durante dois meses a Carla passou informação e experiências da forma especial e única que só ela sabe fazer, ainda me sinto no curso e ainda sinto a sua voz, as suas dicas, o seu carinho. Estou eternamente grata por ter entrado nesta viagem e recomendo a qualquer pessoa passar por este processo de auto descoberta.
Esta formação foi reveladora a muitos níveis e ajudou-me a desmistificar a ideia criada do que é realmente a meditação. Ver a verdade sem lentes de cores diferentes, que nos ajuda a encontrar o caminho quando muitas vezes está nublado. A Carla guiou esta formação de uma forma maravilhosa, onde a teoria, prática e as partilhas estavam de mãos dadas, onde se deu a sinfonia perfeita. Esteve sempre muito presente e disponível para sempre que precisássemos. Esta formação foi muito importante para mim e sinto-me muito grata por ter conhecido este ser especial na minha vida! Recomendo a 1000%.
Como será esta formação
Aulas online, síncronas via zoom com registo gravado.
Auto-estudo com material com manual de curso, vídeos e áudios.
Tarefas práticas para a criação do teu método e das tuas meditações.
DATAS DAS AULAS
Aulas aos domingos: 16h00 – 18h00
2 , 9, 16 de Fevereiro e 2 , 9, 16 de Março 2025
Para quem é esta formação
É indicado para quem trabalhe como professor, terapeuta, facilitador, profissional de saúde, ou noutra área na qual as técnicas de meditação e relaxamento induzido possam ser uma mais valia.
Contudo, todos são bem vindos, desde que demonstrem motivação.
Alunos que já passaram pela formação
Este curso tornou bem claro para mim que existem vantagens no formato online: criou-se uma turma que ansiava pelas aulas semanais, para aprender mais, partilhar os seus avanços e obstáculos, questionar, indagar e meditar juntos. A organização por módulos com materiais de texto e áudio para prática motivam a cada semana. Este curso relembrou-me tudo o que a Meditação pode ser: Mantra, Yantra, Ciência, Ser, Pensar, Praticar. Ajudou-me também a estar mais atento aos obstáculos da minha prática regular”
Este curso deu-me tudo o que eu esperava e precisava e muito mais.A Carla é uma professora com o dom de ensinar e com uma capacidade rara de dar acompanhamento e de estar atenta às nossas necessidades individuais ao mesmo tempo que nos faz sentir parte de algo maior. O curso tem os módulos muito bem organizados e a teoria e a prática encaixam na perfeição e nos faz sentir uma evolução gradual e bem estruturada. Além de ter aumentado o meu conhecimento acabei este curso profundamente transformada e inspirada.
O que está incluído:
✔ 6 Aulas online que ficam gravadas
✔ Manual completo dividido por módulos
✔ Vídeos e áudios de apoio
✔ Acompanhamento de progressão individual
✔ Diploma final com certificação DGERT de 40 horas totais de curso
Sobre a formadora
Carla Natário é a Fundadora da Escola Sitara Yogini.
É professora certificada em Meditação e Yoga em diversas escolas internacionais e ashrams na Índia. É formada em taças tibetanas e soudhealing.
Foi cientista em Astrofísica e é atualmente comunicadora de ciência. É apaixonada por ciência, filosofia e espiritualidade.
No final deste curso deverás ser capaz de
Compreender o que é a meditação e o seu enquadramento ancestral e moderno.
Conhecer as evidências científicas e o contexto do caminho individual e espiritual.
Ter conhecimento sobre a filosofia do yoga, tantra, vedanta, atma-vichara e temáticas como mantra, yantra e mandala.
Conhecer as evidências científicas e o contexto no caminho individual e espiritual.
Saber aplicar técnicas de respiração concentração, meditação e relaxamento.
Compreender e aplicar técnicas de controlo e expansão respiratória.
Saber usar música e instrumentos meditativos como formas de suporte.
Construir as tuas próprias meditações e relaxamentos guiados de forma segura e equilibrada para ti e para os outros.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo vou precisar de dedicar?
As aulas têm uma duração de 2 horas e a formação terá 6 aulas no total. O/a aluno(a) deverá estar presente nas aulas online, para a coesão do grupo e facilitar a resolução de dúvidas e desafios. Contudo as aulas ficarão gravadas caso não seja possível atender a alguma aula.
Depois de cada aula, são enviadas tarefas como ler o módulo do manual relativo à matéria da aula, meditações guiadas ou exercício que ensine a estruturar o seu método, para que no final do curso cada aluno tenhas as suas próprias meditações criadas.
Deverás dedicar 2 horas semanais para as aulas e 2 horas para o teu auto-estudo e prática.
É fundamental que cada aluno desta formação tome a meditação como uma prática regular.
Ensinamos aos outros aquilo que já está pronto em nós.
Como é feito o pagamento desta formação?
Para a inscrição, deverá ser pago 50% do valor do curso.
O restante deverá ser pago na totalidade ou faseadamente até 1 semana antes do curso começar. Se precisares de outro plano, fala comigo.
O pagamento é feito por transferência ou mbway.
Será que esta formação é para mim?
É indicado para quem trabalhe como professor, terapeuta, facilitador, profissional de saúde, ou noutra área na qual as técnicas de meditação e relaxamento induzido possam ser uma mais valia.
Contudo, todos são bem vindos, desde que demonstrem motivação.
Sobre a formadora
Carla Natário:
- Professora certificada em Yoga e Meditação;
- Formada em taças tibetanas e soudhealing;
- Astrofísica e comunicadora de ciência;
- Apaixonada por ciência, filosofia e espiritualidade.
- Lê mais detalhes aqui.