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21 Dias de Saudação ao Sol
Conteúdo: 21 vídeos + bónus de preparação.
Como funciona: a cada dia é disponibilizada um novo vídeo que te irá guiar na prática da Saudação a Sol, a sequência de Yoga mais antiga conhecida. És tu quem decide a melhor altura do dia para praticar.
Início: 1 de Abril 2025.
Duração de cada vídeo: 5 a 10 minutos.
Validade: na tua área estudante durante 1 ano para poderes fazer quantas vezes quiseres.
21 dias de Saudação ao Sol: 108 Surya Namaskar
21 dias de Surya Namaskar foi criado por Carla Natário com o intuído de descomplicar a prática do yoga com uma das sequências mais completas e bem estudadas do yoga.
Dia após dia, tornamos a prática mais fácil e leve. O corpo e a mente agradecem.
No final destes 21 dias, conta-me o que mudou.
Vamos começar hoje?
Na antiga língua do sânscrito, “surya” refere-se ao sol e “namaskar” refere-se a saudação. Surya Namaskar – Saudação ao Sol é uma sequência que engloba técnicas posturais e respiratórias direcionadas para aprimorar a sensibilidade não só com a energia solar mas também a energia que habita a arquitetura interna do praticante. É uma das sequências mais antigas que se conhece e tem benefícios positivos imediatos.
Aulas
- 2 Sections
- 24 Lessons
- 21 Dias
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- Começa aquiInformações essenciais antes de começares a meditar.3
- 21 dias de Saudação ao SolDesenvolver a respiração de forma a que ela altere o estado do corpo e eleve o seu bem estar.21
- 2.1Dia 1 – Saudação ao Sol
- 2.2Dia 2 – Saudação ao Sol
- 2.3Dia 3 – Saudação ao Sol
- 2.4Dia 4 – Saudação ao Sol
- 2.5Dia 5 – Saudação ao Sol
- 2.6Dia 6 – Saudação ao Sol
- 2.7Dia 7 – Saudação ao Sol
- 2.8Dia 8 – Saudação ao Sol
- 2.9Dia 9 – Saudação ao Sol
- 2.10Dia 10 – Saudação ao Sol
- 2.11Dia 11 – Saudação ao Sol
- 2.12Dia 12 – Saudação ao Sol
- 2.13Dia 13 – Saudação ao Sol
- 2.14Dia 14 – Saudação ao Sol
- 2.15Dia 15 – Saudação ao Sol
- 2.16Dia 16 – Saudação ao Sol
- 2.17Dia 17 – Saudação ao Sol
- 2.18Dia 18 – Saudação ao Sol
- 2.19Dia 19 – Saudação ao Sol
- 2.20Dia 20 – Saudação ao Sol
- 2.21Dia 21 – Saudação ao Sol