Relaxamento Profundo-Yoganidra I

Yoganidra I é um áudio guia com 3 faixas de relaxamento guiado.

As faixas contêm diferentes durações para adaptar melhor à necessidade de cada dia.

É uma ferramenta muito eficaz e fácil de usar especialmente para quem:

• procura dormir melhor;

• reduzir os níveis de ansiedade;

• melhorar a saúde mental;

• aumentar a consciência corporal;

• encontrar momentos de paz e tranquilidade;

• facilitar a meditação.

Pode ser usado à noite para adormecer ou como prática de descanso energético a qualquer altura do dia.

Este é um trabalho original de Carla Natário, baseado na técnica de Yoganidra de Swami Satyananda Saraswati. Em reverência e gratidão ao seu legado deixado.